راحتی بالش در هنگام خواب، یکی از مواردی است که تاثیر به سزایی در کیفیت خواب دارد. اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که به بالش خود اهمیت زیادی می دهید و برای به خواب رفتن حتما باید بالش تان ویژگی های خاصی داشته باشد، این مقاله را مطالعه کنید تا در آن دو مدل از بالش های پر فروش ایپکسی یعنی بالش میکروژل و ماکرو را بررسی و مقایسه کنیم.
مدت زمانی که در خواب سپری می کنیم، چیزی حدود یک سوم از شبانه روز است؛ یک سومی که کیفیت دو سوم دیگر را رقم می زند و از اهمیت بالایی برخوردار است.
در مدت زمان خواب، بالش ممکن است به دلایل مختلفی در معرض آلودگی قرار گیرد؛ تجمع گرد و غبار و سلول های مرده پوست، تعریق در خواب و … عواملی هستند که می توانند به مرور زمان سبب آلرژی، بیماری های تنفسی و یا به خطر انداختن سلامت پوست و ریزش مو شوند. بنابراین بحث بهداشت بالش، بسیار حائز اهمیت است.
اولین موردی که با ورود به عصر دیجیتال و زندگی پر مشغله امروزی با اختلال رو به رو شده و اهمیت آن رو به فراموشی است داشتن خوابی عمیق و با کیفیت است. با وجود تمام این مسائل میتوان با برخی اقدامات ساده، این عمل حیاتی و مهم یعنی خواب شبانه راحت و آرام را به خود هدیه داد؛ خوابی که تمام جوانب سلامت جسمی و روحی و زندگی فردی به آن وابسته است. با وبلاگ ایپکسی همراه باشید تا با هم به بررسی تاثیر دکوراسیون اتاق خواب بر داشتن خواب عمیق بپردازیم.
سردرد، گردن درد، خر و پف کردن و بی حس شدن شانهها، تنها چند نمونه از اثرات انتخاب بالش نامناسب هستند. این انتخاب نادرست حتی ممکن است باعث کمردرد هم بشود. در این پست قصد داریم به بررسی خصوصیات بالش مناسب برای خواب بپردازیم و به این پرسشهای همیشگی پاسخ دهیم که “بالش نرم بخریم یا سفت؟ و چرا؟!” “هر کدام از این بالشها برای چه افرادی مناسب هستند؟”
هر کدام از ما به طور میانگین یک سوم از عمر خود را در خواب میگذرانیم؛ بدیهی است اگر شرایط خواب ما نامناسب باشد، میتواند سلامتی، زندگی روزمره شخصی، روابط اجتماعی و مسائل کاری ما را تحت الشعاع قرار داده و حتی سلامت مان را نیز با مخاطراتی رو به رو سازد. در این مقاله به بررسی تاثیر کالای خواب مناسب در بهبود کیفیت خواب خواهیم پرداخت.
طبق نظر کارشناسان ایپکسی، عوامل تاثیرگذار بر کیفیت خواب به دو دسته عوامل محیطی و عوامل روانی تقسیم میشوند. استرس و فشارهای روزمره، آلودگی نوری و صوتی، دمای محیط، کالای خواب استاندارد و … از جمله مهمترین عوامل محیطی هستند که میتوانند کیفیت خواب شما را بهبود بخشند. در ادامه به بررسی مهمترین تأثیرات این عوامل میپردازیم.
ایپکسی