همه ما عادت‌های خواب متفاوتی داریم و به حالت‌های مختلفی می‌خوابیم. حالت بدن در هنگام خواب از این لحاظ حائز اهمیت است که عادت‌های ناصحیح می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی به مهره‌های گردن و یا ستون فقرات شده و منجر به کمردرد و گردن درد شود؛ زمانی به اهمیت این موضوع پی خواهید برد که با یک حساب سر انگشتی به این واقعیت برسید که یک سوم از شبانه روز در خواب هستید و حالت صحیح خوابیدن و انتخاب بهترین تشک و بالش، می‌تواند تاثیر چشمگیری در سلامت شما داشته باشد.
در این پست به بررسی مناسب‌ترین حالت خواب و تشک مناسب برای آن خواهیم پرداخت.