ویژگی های بالش استاندارد

ویژگی های بالش استاندارد

بخش بسیاری از انرژی مورد نیاز ما برای انجام فعالیت‌های روزمره از خواب با کیفیت شبانه سرچشمه می‌گیرد. دانستن ویژگی های بالش استاندارد باعث می شود بالش مناسب را انتخاب کنیم. عوامل بسیاری از جمله انتخاب بالش استاندارد بر کیفیت و عمیق شدن خواب تاثیر می‌گذارند. از طرفی خوابیدن روی بالش‌های غیر استاندارد باعث ایجاد مشکلاتی مانند آسیب به مهره‌های گردن، سردرد، خروپف و … می‌شود. برای حفظ سلامت فردی علاوه بر خرید بالش مناسب، ضروری است بالش خود را تقریبا هر ۲ سال یک‌بار عوض کنید. زیرا بالش‌های کهنه مملو از گرد و غبار و قارچ هستند و باعث بیماری‌های تنفسی می‌شوند.

در این مقاله قصد داریم درباره ویژگی‌های یک بالش استاندارد صحبت کنیم

عمر متکا باید چقدر باشد

کارشناسان معتقد هستند که بله، هر کالای خوابی که استفاده می‌کنید دارای طول عمر است‌. حتما متوجه شده‌اید وقتی می‌خوابید و بلند می‌شوید، صورتتان جوش می‌زند یا قرمز می‌شود و آلرژی دارید.

اگر طول عمر بالشت شما به پایان برسد، معمولا بروز این اتفاقات برای ما شایع خواهد بود. حتی ممکن است علاوه بر پوست، بر روی روند رشد موهای شما هم تاثیر بگذارد. بعد از هر 18 ماه بهتر است نسبت به خرید یک متکای مناسب و استاندارد اقدام کرده تا سلامت جسمی خود را حفظ کنید.

بالشی طبی نرم یا سفت

همه‌چیز به نوع و شکل خوابیدن و البته مشکلات جسمانی که ممکن است درگیر آن‌ها باشید، بستگی دارد. اگر معمولاً عادت دارید روی کمر یا طاق باز بخوابید بهتر است از بالش‌های نرم استفاده نکنید. بالش شما بهتر است سفت یا متوسط باشد.

اگر عادت دارید روی پهلو بخوابید بهتر است از بالش‌های نازک‌تر و حتی‌ از نوع مموری فوم استفاده کنید تا کمترین فشار روی گردن و ستون فقرات شما وارد شود.

افرادی که روی شکم می‌خوابند و صورت‌شان را روی بالش می‌گذارند بهتر است از بالش‌های نرم استفاده کنند تا کمترین فشار به گردن وارد شود.

اگر دچار رفلاکس یا همان سوزش سر‌دل هستید از بالش‌های طبی استفاده کنید که طراحی مثلثی شکل دارند و کمی شیب‌دار هستند. شیب این بالش‌ها سبب می‌شود که مری بالاتر از سطح شکم قرار بگیرد و اگر دچار رفلاکس شدید، اسید معده سبب سوزش گلوی شما نشود.

درصورتی‌که باردار هستید از بالش‌های U شکل مخصوص زنان باردار استفاده کنید. این بالش‌ها در هنگام خواب از پهلو، شکم، کمر، سر و ران‌ها محافظت می‌کنند و می‌توانید شکم و بدنتان را به آن تکیه بدهید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد بالش نرم یا سفت مقاله زیر را بخوانید:

وزن استاندارد بالش

همانطور که سایز و ارتفاع بالش استاندارد برای نوزادان، نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است، وزن استاندارد بالش نیز بسته به رنج سنی افراد و حتی جنسیت آنها متفاوت است. علاوه بر این وزن استاندارد بالش بسته به نوع الیاف استفاده شده در آن متفاوت است. برای مثال وزن استاندارد بالش طبی بین ۸۰۰ تا ۱۵۰۰ گرم است.

کیفیت بالش

اگر مطمئن نیستید که بالش شما کیفیت مناسبی دارد یا خیر ، می‌توانید چند آزمایش ساده انجام دهید :

ابتدا روبالشتی را بردارید و بالشت خود را بررسی کنید . آیا لکه‌های ناشی از عرق دارد ؟ پاره شده ؟ بو می‌دهد؟ همه اینها نشانه‌هایی هستند که نیاز به تعویض دارد. بالش‌ها سلول‌های مرده پوست ، کپک ، قارچ ، کنه‌های گردوغبار را جمع‌آوری می‌کنند.

باگذشت زمان ، نیمی از وزن بالش را می‌توان به این ارگانیسم‌ های ناخواسته نسبت داد. همه اینها می‌تواند باعث ایجاد حساسیت ، اختلال در تنفس و از بین بردن بویایی شود که خواب راحت را دشوار می‌سازد.

آزمایش سلامت بالش ( تاشدن)

بالش خود را از وسط تا کنید. اگر در حالت تا شده ماند و به حالت اولیه بازنگشت ، این بالشت دیگر به درد نمی‌خورد. اگر می‌خواهید بالش مصنوعی خود را تست کنید ، آن را از وسط تا کرده و مقداری وزن به بالای آن اضافه کنید.

وزنه را بردارید و اگر بالش شما به حالت اولیه خود برنگشت ، زمان تعویض آن فرارسیده است . انتخاب بالش یک فرایند بسیار شخصی می‌باشد. وقتی نوبت به انتخاب بالش مناسب می‌رسد ، هیچ اندازه ، شکل یا جنس بالشی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد.

نتیجه گیری

استفاده از بالش استاندارد در کیفیت خواب و سلامتی تاثیر به سزایی دارد و مانع مشکلات تنفسی، آسیب به گردن، سر درد و … می‌شود. هنگام انتخاب بالش مناسب علاوه بر مدنظر قرار دادن اندازه، ارتفاع و وزن استاندارد باید به الیاف، قابلیت تنفس و جنس رویه آن نیز توجه نمود. به طور خلاصه با خرید بالش استاندارد سلامتی را به عزیزان خود هدیه می‌دهید