مناسب ترین تشک برای افرادی که به پهلو می خوابند.

همه ما عادت‌های خواب متفاوتی داریم و به حالت‌های مختلفی می‌خوابیم. حالت بدن در هنگام خواب از این لحاظ حائز اهمیت است که عادت‌های ناصحیح می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی به مهره‌های گردن و یا ستون فقرات شده و منجر به کمردرد و گردن درد شود؛ زمانی به اهمیت این موضوع پی خواهید برد که با یک حساب سر انگشتی به این واقعیت برسید که یک سوم از شبانه روز در خواب هستید و حالت صحیح خوابیدن و انتخاب بهترین تشک و بالش، می‌تواند تاثیر چشمگیری در سلامت شما داشته باشد.

در این پست به بررسی مناسب‌ترین حالت خواب و تشک مناسب برای آن خواهیم پرداخت.

در هنگام خواب حالت بدن باید به گونه‌ای قرار گیرد که انحنای طبیعی ستون فقرات حفظ شده و مهره‌های گردن، شانه‌ها و لگن هم راستا با هم قرار گیرند. از بین حالت‌های مختلفی که در هنگام خواب برای بدن به وجود می‌آید، شایع‌ترین نوع آن خوابیدن به پهلو است به طوری که تقریبا دو سوم افراد بر حسب عادت به پهلو می‌خوابند. این مدل خوابیدن به دلیل قرارگیری ستون فقرات در راستای استاندارد، گردش هوای بهتر و جلوگیری از خر و پف و اعمال فشار کمتر بر روی قلب، نسبت به خوابیدن به پشت و یا به شکم، بهتر و سالم‌تر است. خوابیدن به پهلو نیز انواع مختلفی دارد که عبارتند از وضعیت جنینی، وضعیت یارنر، وضعیت اسپینر و وضعیت لاگ.

بهترین تشک برای افرادی که به پهلو می‌خوابند کدام است؟

بهترین تشک برای افرادی که عادت به خوابیدن به پهلو دارند، تشک‌های مموری فوم هستند. مموری فوم یکی از آخرین تکنولوژی‎های روز دنیا است که در تولید تشک و بالش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مموری فوم یا فوم هوشمند چیست؟

فوم هوشمند یا ابر مموری فوم که در تولید تشک کینگ ایپکسی از آن استفاده شده است، ماده‌ای است که دو خاصیت کشسانی و ویسکوز بودن، آن را از دیگر تشک‌ها متمایز می‌نماید. تشک کینگ که در آن از تکنولوژی مموری فوم استفاده شده است، بر اثر حرارت و فشار بدن، فرم آن را به خود می‌گیرد و سپس به آرامی به حالت قبل باز‌می‌گردد.

مموری فوم و ناسا

تکنولوژی مموری فوم در ابتدا توسط سازمان فضایی آمریکا معرفی و استفاده شد. ناسا از مموری فوم برای کاهش آسیب به مهره‌های گردن و ستون فقرات فضانوردان در هنگام پرتاب آن‌ها به فضا استفاده می‌کرد. رفته رفته این تکنولوژی پای خود را به تولید تشک و بالش باز کرد و توانست محبوبیت زیادی در میان مردم به دست آورده و رضایت آن‌ها را جلب کند.

چرا تشک مموری فوم برای افرادی که به پهلو می‌خوابند مناسب است؟

همانطور که گفته شد ابر مموری فوم در اثر تماس و در واکنش به حرارت بدن، طی 3 تا 5 دقیقه تغییر فرم داده و شکل آن را به خود می‌گیرد؛ به همین دلیل استفاده از تشک‌های مموری فوم، از فشار به قسمت‌های مختلف بدن مانند شانه‌ها و لگن در افرادی که عادت به خوابیدن به پهلو دارند جلوگیری می‌کند. اما این بدان معنا نیست که تشک‌های مموری فوم تنها مخصوص این افراد باشد. ویژگی‌های منحصر بفردی که در تشک کینگ وجود دارد آن را برای دیگر حالت‌های خوابیدن و جلوگیری از کمردرد و گردن درد نیز مناسب کرده است.

تشک مموری فوم برای چه افرادی مناسب نیست؟

انتخاب بین تشک‌های طبی فنری و تشک‌های طبی مموری فوم تا حدود زیادی به سلیقه افراد بستگی دارد؛ اما کارشناسان ایپکسی تشک‌های مموری فوم به خصوص تشک‌های مموری فوم با تراکم بالا را به افراد با وزن زیاد توصیه نمی‎کنند زیرا بر اثر فشار ناشی از وزن زیاد در این افراد، ابر مموری فوم بیش از حد فشرده شده و باعث فرو رفتن فرد در تشک می‌شود و احساس گرما و خفگی خواب راحتی را برای این گونه افراد به دنبال نخواهد داشت.

همچنین این نوع تشک‌ها برای افرادی که از دیسک کمر و یا درد در ناحیه کمر رنج می‌برند پیشنهاد نمی‌شود. کارشناسان ما استفاده از تشک‌های مینل و مدیکال را به این افراد توصیه می‌کنند.

سایر ویژگی‌های تشک‌های مموری فوم

• طول عمر تشک‌های مموری فوم: تشک‌های مموری فوم در مقایسه با سایر تشک‌ها طول عمر بالاتری دارد. عمر مفید تشک‌های مموری فوم بسته به تراکم ابر مموری فوم متغیر است؛ همچنین طول عمر تشک‌های طبی فنری نیز بسته به ضخامت و نوع فنر می‌تواند متفاوت باشد. اما در هر حالت طول عمر تشک‌های مموری فوم بالاتر از تشک‌های طبی فنری است.
• هزینه تشک‌های مموری فوم: به طور قطع نمی‌توان گفت تشک‌های مموری فوم گران‌تر از تشک‌های طبی فنری هستند؛ گاهی ممکن است یک تشک طبی فنری هزینه بالاتری از تشک مموری فوم برای مشتری داشته باشد. هرچه تراکم تشک مموری فوم بالاتر باشد، درجه سختی و قیمت آن هم بالاتر می‌رود.
• بوی بد تشک مموری فوم: تشک‌های مموری فوم به دلیل استفاده از ترکیبات شیمیایی ممکن است در ابتدا بوی ناخوشایندی داشته باشند؛ اما این بوی ناخوشایند با بازکردن بسته بندی تشک و تکیه دادن آن به دیوار در طی چند روز از بین خواهد رفت.
• خواب راحت با تشک مموری فوم: ساختار تشک‌های طبی فنری به گونه‌ای است که سختی بیشتری از خود نشان می‌دهند؛ هرچند این درجه سختی برای افرادی که دیسک کمر خود را عمل کرده‌اند ضروری است، اما خواب راحتی را با آن تجربه نخواهند کرد. تشک‌های مموری فوم با درجه سختی ایده‌آل، تجربه یک خواب شیرین و بی‌نظیر را به ارمغان خواهند آورد.